坚持健身22年

会带来怎样的改变？

近日话题

(资料图片仅供参考)

#60岁阿姨健身22年后的样子#

登上热搜

江苏淮安的鲍小玲已经健身22年了，今年60岁的她，在退休后仍在5家健身房兼职，作为健美操教练带领学员学习。

记者采访时，健身房中的鲍小玲扎着高高的马尾，肌肉线条明显，正带着学员跳有氧操，无论从面目神态还是身材体态，都无法把眼前的健美操教练和60岁的年龄联系起来。

“我现在是健身房的一名健美操老师，每周5节课，主要教学员有氧操，踏板一类的体能训练，这些都能起到减脂塑形的作用”，

鲍小玲在介绍采访时这样介绍自己和热爱的健身事业。

“我个人现在是特别热衷于撸铁，沉醉于那种挥汗如雨的感觉，它能带给我健康和放松，最大的好处就是睡眠质量特别好”。

鲍小玲提到，自己刚开始接触健身就产生了浓厚的兴趣，为了这坚持了20多年的热爱，她还专门去考了健美操教练资格证，

“38岁到了中年，偶然的一次健身课点燃了我的兴趣，当时学了半年左右，有的学员和我讲说我的动作比操课老师还规范，我就把健身当成了爱好，也考了专业教练证，当时一年一个省考证的人也就6、7个人，这么多年我都把健身作为我生活的一部分了”。

讲完自己的经历，鲍小玲在报道结尾处呼吁大家：

“我觉得运动不分场地，不分时间，不分年龄，所有人都能参与其中”。

不少网友都在羡慕她

作为一个60岁的人，

仍然有如此的生命力和活力。

@ 网友：身材保持真好。

@ 网友：阿姨练出来的这个线条真好看，我小腹上还有赘肉。

@ 网友：真正的女神不是外表的漂亮，而是内心的自律和笃定，对自我的健康、生活、情感、工作都有清晰的认知规划，自信从容、优雅时尚，这才是女神该有的样子，成为更好的自己，也是别人心中更好的榜样。

也有不少网友赞同鲍小玲的生活态度

同样认为健身是保持活力

摆脱烦恼的不二之选

@ 网友：运动能让人年轻，无论是身体还是心态。

@ 网友：我也沉迷撸铁，一三五，一周三次。

@ 网友 ：我天天晨跑，有什么想不开的，抬腿去跑10公里就好了。如果回来还有什么想不开的，就再跑10公里好了，心情真的非常好，而且吃得饱睡得香，身体状态也不错，真心建议大家有时间多运动运动。

对于不少人来说

健身塑形都是“看着好，做着难”

多少人的健身卡办了之后

只能沦为“洗澡卡”

加上平时生活工作忙碌

想要健身也抽不出时间

但是再繁忙

也不能疏于对身体的照顾哦

央视新闻推荐的

这组简单的室内运动

大家可以在学习工作之余

一起简单动一动！

来源：我苏特稿、央视新闻、新闻晨报、网友评论